Dieta? Tak, ale... jaka?

Zaczynasz wprowadzać nowe nawyki żywieniowe, rozpoczynasz treningi, wybierasz dietę. Tylko jaką? To chyba jest jeden z największych problemów, które demotywują przy próbie odchudzania. Poniżej zestawienie trzech w sumie najpopularniejszych diet, które królują na portalach internetowych. Uwaga – przed rozpoczęciem każdej diety warto skonsultować się z lekarzem. 

pixabay.com

Cała Polska…się odchudza

Cała Polska się odchudza, oto nowy trend poradników lifestylowych. Dieta, dieta, dieta, to słowo zaczyna przyprawiać mnie o mdłości. Nadchodzi wiosna, a my zaczynamy uświadamiać sobie, że czujemy się źle we własnym ciele. Dieta? Dziś każdy na niej jest. Bezglutenowa, tysiąca kalorii, warzywna, mięsna i mogłabym tak w nieskończoność.

źródło: pixabay.com

Zumbowe koktajle

Wszyscy dobrze wiedzą,że żeby schudnąć trzeba ćwiczyć i zdrowo jeść. Zdrowa żywność kojarzy się nam natomiast zawsze z czymś niedobrym i zielonym.  Kto z nas nie ma już dosyć wpychania w siebie groszku, brokułów, czy warzyw z patelni? Czas odmienić swój jadłospis!

źrodło: www.pixabay.com

Sok warzywny zamiast kawy?

W ostatnim poście zdradziłyśmy dlaczego warto pić soki ze świeżo wyciskanych owoców. Teraz przedstawimy kilka propozycji przygotowywania koktajli z warzyw. Są one pożywne, bardzo zdrowe i bogate w witaminy. Pomagają również pozbyć się toksyn z organizmu. Są łatwe w przygotowaniu. Ponadto dostarczają dodatkowej energii. Jeśli chcesz zadbać o swój organizm, zastąp kawę sokiem z warzyw.

źródło: pixabay.com

Owocowe wyciskanie zdrowia

Zdrowe odżywianie, to nie tylko zdrowe jedzenie. Napoje, które wchodzą w skład naszej diety, również powinny mieć pozytywny wpływ na nasz organizm. Soki, które sami przyrządzimy ze świeżych owoców, na pewno będą smaczne i wolne od konserwantów. By dobrać napoje odpowiednie dla naszej diety, powinniśmy poznać właściwości owoców, z których wyciskamy soki. Dzięki temu dostarczymy organizmowi dużo witamin, a także wzmocnimy swoją odporność.

http://www.schudnijmy.pl/wp-content/uploads/2015/02/wyciskane-soki-710x270.png

Dietetyczny deser? Tak, to możliwe!

Desery i słodycze są największymi wrogami odchudzania. Ale to nie znaczy, że koniecznie musimy z nich rezygnować. Wystarczy tuczące składniki zastąpić mniej kalorycznymi odpowiednikami. Przedstawiamy Wam 3 przepisy, które z pewnością pomogą utrzymać perfekcyjną sylwetkę. 

Źródło: pixabay.com

Domowe działania

Jeżeli jesteś już zmotywowana do działania, uświadomiona, że aby schudnąć musisz jeść, teraz pozostało Ci jedynie dobranie odpowiednich ćwiczeń. Jeśli nie masz możliwości skorzystania z porad fachowców i nie wiesz co ćwiczyć to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Z myślą o Tobie  przygotowałyśmy małe zestawienie najpopularniejszych rodzajów treningów oraz efektów, które zapewniają. 

źródło: pixabay.com