Co czujesz kiedy oglądasz zdjęcia wysportowanych osób?
Radość? Smutek? Zazdrość?
Może jesteś zdesperowany, bo walczysz z otyłością? Może
czujesz się zażenowany, bo ciągle obiecujesz sobie, że zaczniesz prowadzić
zdrowy tryb życia? Jednak Twoje obietnice nie są wcielane w życie?
Nieważne. Nie przejmuj się.
Wiele osób zaczyna wprowadzać swoje zmiany „od jutra”. Każdy
dzień to nowa szansa. Dostajesz od życia kolejne 24 godziny. Nie marnuj ich.
Nie warto. Rób to, co chcesz. Nie odwlekaj swoich pragnień i marzeń na później.
Bo „jutro” jest niepewne.
Zastanawiasz się czasami, czemu niektórym się udaje osiągnąć
wysportowane, piękne ciało? Odpowiedź jest prosta: oni nie zwlekają tylko
działają.
Sport to najzdrowsze uzależnienie, które przynosi ze sobą
wiele korzyści. Przede wszystkim regularne uprawianie sportu doskonale modeluje
ciało. Poprawia się również koordynacja ruchowa. Częste ćwiczenia wpływają
korzystnie na pracę serca. Dzieje się tak za sprawą stabilizacji ciśnienia krwi
i obniżenia poziomu cholesterolu. Ponadto poprawie ulega ukrwienie wszystkich
organów wewnętrznych, co z kolei zapewnia lepsze zaopatrzenie całego organizmu
w tlen i składniki odżywcze. Wzmacnia się również układ odpornościowy.
Najbardziej odczuwalną zmianą jest zmiana samopoczucia. Regularne uprawianie
sportu redukuje poziom stresu. Wytarzane endorfiny dają nam uczucie
zadowolenia. Człowiek jest bardziej zrelaksowany, spokojny i uśmiechnięty.
Jednak żeby osiągnąć te wszystkie korzyści trzeba wziąć się do
pracy. Na początku będzie trudno. Nie można jednak zniechęcać się po pierwszej
porażce czy chwili załamania. Efekt końcowy może przerosnąć Twoje oczekiwania.
 |
| źródło: www.pixabay.com |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz