Największy problem - MOTYWACJA

Większość z nas skarży się na swój wygląd. Kobiety wciąż żalą się, że są grube, a mężczyźni ciągle mówią, że powinni „przypakować”. Jeżeli nie akceptujemy tego jak wygląda nasza sylwetka, powinniśmy ją zmienić! W dzisiejszych czasach jest mnóstwo siłowni, diet, internetowych porad oraz sprawdzonych zestawów ćwiczeń. W czym więc tkwi problem? 

http://adamed.expert/

Proste tricki, które pomogą Ci schudnąć

Lato tuż, tuż, a Ty nadal nie widzisz efektów wielu godzin spędzonych na siłowni? Prawdopodobnie nawet nie zdajesz sobie sprawy, że pochłaniasz dodatkowe kalorie. Te małe „istotki” kryją się w produktach z którymi masz styczność na co dzień. Może by tak warto zmienić swoje nawyki żywieniowe, by w końcu móc cieszyć się pełnymi efektami ciężkiej pracy na siłowni? Oto kilka prostych tricków, które z pewnością pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy! 

Smaczna dziesiątka

  Dobra, dobra, ale w poniedziałek to już na pewno zacznę. To najbardziej popularny dzień rozpoczynania diety, a raczej jej wybierania, to czy faktycznie ją rozpoczniemy, to inna sprawa. Warto, aby przed magicznym P. przyswoić wiedzę, która pomoże nam walczyć ze zbędnymi kilogramami. Mało kto wie, ale istnieją magiczne produkty, dzięki którym przyspieszymy nasz metabolizm, a co za tym idzie, szybciej zgubimy nadmierne kilogramy.

 Oto lista 10 wartościowych produktów, które na pewno pomogą Ci w diecie.

źródło: pixabay.com

Dzień Kobiet + zumba = najlepsze rozwiązanie

   Z czym kojarzy się nam Dzień Kobiet? Oczywiście kwiaty, kwiaty i jeszcze więcej kwiatów. Kwiaciarnie pracują dłużej, żeby zapominalscy nawet w ostatniej chwili zdążyli kupić choćby najmniejszą różę, albo kolorowy bukiecik. Kupują wszyscy – mężowie, ojcowie, koledzy z pracy, a nawet szefowie. Myślą nad kolorami i barwnymi bilecikami. A może by tak zmienić schemat i zamiast ekskluzywnej kolacji z różami w tle, pojechać razem na trening?

źródło: zdjęcie własne

W zdrowym ciele, zdrowy duch

Co czujesz kiedy oglądasz zdjęcia wysportowanych osób? Radość? Smutek? Zazdrość?

Może jesteś zdesperowany, bo walczysz z otyłością? Może czujesz się zażenowany, bo ciągle obiecujesz sobie, że zaczniesz prowadzić zdrowy tryb życia? Jednak Twoje obietnice nie są wcielane w życie?

źródło: pixabay.com

SMACZNIE&AKTYWNIE, czyli kim jesteśmy?

    Witamy wszystkich złaknionych ciekawostek dotyczących zdrowia i aktywności! Jesteśmy paczką przyjaciółek, które połączyło zamiłowanie do zdrowego trybu życia. Ponad to studiujemy dziennikarstwo na UKSW w Warszawie, a naszą domeną jest gadatliwość. Z wielką przyjemnością podzielimy się z Wami naszymi doświadczeniami. Uwielbiamy ćwiczyć, tańczyć i zdrowo jeść. Jest nas 5, tak samo, jak jest 5 tematów, które nas interesują. Ćwiczenia, zumba, zdrowe przepisy, ciekawostki dietetyczne i niesamowite przemiany.